市民感叹:呆着闷不透气
来源:    发布时间: 2021-03-26 00:15    次浏览   >

他说,很多时候因为天气热的原因,加上年轻人新陈代谢比较快,温度的变化就会对年轻人影响更大一些,再加之大多数年轻人比老年人可能更需要睡眠,从而出现的睡眠情况不理想,这样也会出现情绪烦躁的情况。对此,年轻人更比较容易出现情绪波动、冲动、烦躁、发火这样一些比较明显的行为。

“外面艳阳高照,我却偷偷烦躁。”随着三伏天深入,河南省会郑州市因连日持续高温,被市民戏称“蒸州”。面对无休止的持续高温,市民感叹:呆着闷不透气,出去汗流浃背,高温酷暑再不休,青春期变成“更年期”。

“出现这样的症状主要还是和过大的压力以及过度劳累有关系,高温天气更是为‘情绪中暑’添了一把火,最终导致情绪烦躁、思维紊乱、爱发脾气这些症状。”国家级心理咨询师蔡劲林在接受记者采访时表示,“情绪中暑”,更易导致年轻人爱发脾气、行为冲动。

关雅琳解释称,最近自己的心思明显集中不到工作上,每天外出烤的头昏,室内空调吹的乏力,不想说话,常常因为微不足道的小事,莫名烦躁起来,对家人同事缺乏热情,早上还是青春期,下午就变成了更年期,常为芝麻大的小事大动肝火,同事间也变得不再和谐。

7月30日,河南省气象台再次发布7地市高温橙色预警,预计当日下午最高温度将达到37摄氏度以上,注意防暑降温。

后来,看过医生才知道自己“情绪中暑”的魏晓晨,发出调侃称“高温让自己爆发更年期。”

“这心情,和外面燥热的天气绝对成正比。”李珊珊嘟嘟嘴,显得颇为无奈。

“每天一出门,看到这艳阳天就让人心烦。”街头巷尾,记者听到不少汗流浃背的市民发出这样的抱怨声。

“这天堪比太上老君的炼丹炉,再这么烧下去,个个火眼金睛,太阳镜都不用戴了。”躲在太阳伞下等红绿灯的市民李珊珊皱着眉头轻声说,如同蒸笼般的气温,让单位办公大厅的气氛也变得压抑了,老是莫名其妙烦躁不安,同事也都个个闷头不语,避着领导,生怕有个什么事撞上枪口了,被训斥一番,自讨苦吃。

刚参加工作的“90后”魏晓晨同样处在“情绪中暑”期,因刚接触工作岗位,经常熬夜加班、饮食不规律,就连睡觉都是满脑子的工作任务。每天回到家莫名其妙地情绪激动,连连抱怨。

“青春期加上外界高温,再和更年期的小伙伴撞在一起,就算火山爆发好像也是很显而易见的事情。”关雅琳是郑州一家广告公司职员,平日工作态度积极,工作卖力。可近期,思想和行动却停滞不前,有时翻看网页,哪怕是上网聊天都是昏昏欲睡,毫无“80后”的青春劲儿可言。

据魏晓晨家人表示,平时她性情温和,与长辈、朋友说话都客客气气,却不知道近期怎么了,时常在家控制不住无理取闹,有时还会出现失眠的症状。

蔡劲林称,避免“情绪中暑”首先要做到有意识地去保持一种乐观、宽容的心态,注意劳逸结合,多参加全身运动,让身体状况得到一个平衡的调节,同时,还要养成早睡早起的良好习惯,适当交往多与朋友交谈,可以让自己的情绪得到一个宣泄,避免把自己处在一个经常烦躁不安的状态。(完)

当日,午后的骄阳“毒辣辣”地炙烤着郑州,气温显示39摄氏度。行走在大街上,一阵阵热浪扑面而来,胳膊和双腿感到阵阵发烫。明晃晃的马路似乎要被烤出油来,穿梭的车辆像是要急匆匆地逃离热浪的烧烤。路上行人明显减少,一些骑电动车的市民不免也加快速度,似与高温赛跑,广场、公园稀稀落落可见老人们摇着扇子躲在树荫下紧闭双目休息。

有资料显示,高温容易引发情绪障碍,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强,这被称为“夏季情感障碍”综合征,又被称为“情绪中暑”,正常人中约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”。